CUARTO. EF. 8 DE MAYO

Buenos días CUARTO,

¿Qué tal el reto? Ya he recibido algunos, aunque no todos.
Buen trabajo de abdominales...😊😊

Chicos, ¡os riño a ALGUNOS!, solo parte de la clase me está mandando los retos…yo os aviso, que por el momento, es la única forma que tengo de evaluaros de cara al tercer trimestre, así que espero que os pongáis al día.

Luego que nadie se sorprenda con las notas…¡ahí lo dejo!

Calentamiento para empezar, parte principal, RETO 3 y relajación; en estas partes vamos a dividir la clase.

Calentamiento… divertido, un chico os lo explica.

CALENTAMIENTO 

...para la parte principal, te propongo dos posibles opciones:

1. Clase de baile (40 minutos)

2. Cardio con taerobics ( mezcla de aerobic y artes marciales)

 …muy divertida e intensa

Descansamos hasta recuperar el aliento, refréscate la cara si quieres, que siempre viene bien… y a por el reto

Hoy la clase, ha sido exigente si has elegido la opción 2.

RETO DE LA SEMANA. RETO 3

Adrián, se ha animado, y lo ha complicado un poco más, siempre puede servir para subir nota...si os animáis...mirad cómo lo hace.

Para acabar la clase, ya sabes a estirar.

...y ya...ahora sí, una ducha y descansar, no te olvides de enviar los vídeos al móvil del cole, o a mi correo, que lo recibo directamente, amarnedom01@larioja.edu.es

Seguimos en contacto, y el martes que viene, tenemos una cita.

AnA A. (EF)

Agradecimientos a los canales de youtube:

• SDCpowermove
• Con limón y sal
• Taerobics
• Siéntete bien