CUARTO. EF. 13 DE MAYO

Buenos días CUARTO,

¿Qué tal el reto 3? Algunos, ya me lo habéis mandado, pero de otros, no tengo noticias…

Chicos, que me tenéis que enviar los retos, que es la única manera de poder evaluaros este trimestre, mientras no podamos volver al colegio.

Calentamiento para empezar, parte principal, RETO 4 y relajación; en estas partes vamos a dividir la clase.

Calentamiento…Susana, lo hace corto, divertido y lo suficiente para poner a tono a nuestros músculos.

 

PARTE PRINCIPAL

Es intenso...solo dos bloques de ejercicios, con calma, si os cansáis mucho..parad el vídeo, pero intentad hacer la serie de 7 minutos completa.

Y el segundo vídeo, es para trabajar el tronco...

Chicos…reto nuevo, de equilibrio…igual os cuesta un poquito al principio, pero veréis que no es tan difícil y es divertido…y haced caso al consejo que os doy. ¡A por él!!!

Retad si queréis a vuestros padres, que seguro que a ellos, les cuesta más que a vosotros...😁😁

RETO DE LA SEMANA. RETO 4

Para acabar la clase,  estira, que merece la pena (si no tendrás agujetas, te lo garantizo)

Y para acabar...túmbate, relájate y mira el vídeo o simplemente escúchalo. Es muy relajante, es una canción nórdica (de los países del norte de Europa) cantado por una voz angelical…suena de maravilla. Seguro que os gusta.

...y ya...ahora sí, una ducha y descansar, no te olvides de enviar los vídeos al móvil del cole, o a mi correo, que lo recibo directamente, amarnedom01@larioja.edu.es

Seguimos en contacto, y el viernes 15, nos vemos.

AnA A. (EF)

Agradecimientos a los canales de youtube:

• Susana Yábar
• Jonna Jinton
•  Strong Nation