martes, 5 de mayo de 2020

TERCERO. EF. 5 DE MAYO

Buenos días TERCERO,

¿Cómo seguís? Me da mucho gusto encontrarme con algunos de vosotros, y ver que estáis bien.

¿Empezamos? Pues al lío…

Calentamiento para empezar, parte principal, RETO 3 y relajación; en estas partes vamos a dividir la clase.

Para calentar un ejercicio muy intenso, ¿os gustó el de la semana pasada? Pues empezamos en la misma línea. Sólo 30 segundos…tres o cuatro veces… y puedes hacerlo una vez con cada pierna.

Descansamos hasta recuperar el aliento, refréscate la cara si quieres, que siempre viene bien… y a por la parte principal.

Os propongo dos partes. 33 minutos cada una, así que elige la que más te apetezca.

Si  mientras la estás haciendo, te sientes muy agotad@, para el vídeo, descansa un poco, y sigue adelante.



¿Has elegido bien? Me alegro. Espero que te haya gustado.
Nos queda un nuevo reto…

RETO DE LA SEMANA. RETO 3




No olvidéis enviarme los retos, que son obligatorios.

...y ya...ahora sí, nos toca ir a la ducha y descansar, no te olvides de enviar los vídeos al móvil del cole, o a mi correo, que lo recibo directamente, amarnedom01@larioja.edu.es

Seguimos en contacto, y el viernes nos vemos.

Portaos bien cuando salgáis, y no os olvidéis de vuestra protección  y la de todos los de alrededor (mascarillas u otros elementos de protección).

AnA A. (EF)

Agradecimientos a los canales de youtube:
  • Strong by Zumba
  • Con limón y sal
  • Siéntete jóven
  • Lumowell


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