Buenos días TERCERO,
¿Cómo seguís? Me da mucho gusto encontrarme con algunos de vosotros,
y ver que estáis bien.
¿Empezamos? Pues al lío…
Calentamiento
para empezar, parte principal, RETO 3 y relajación; en estas partes vamos a
dividir la clase.
Para calentar un ejercicio muy intenso, ¿os gustó el
de la semana pasada? Pues empezamos en la misma línea. Sólo 30 segundos…tres o cuatro veces… y puedes hacerlo una vez con cada pierna.
Descansamos hasta recuperar el aliento, refréscate la
cara si quieres, que siempre viene bien… y a por la parte principal.
Os propongo dos partes. 33 minutos cada una, así que
elige la que más te apetezca.
Si mientras la
estás haciendo, te sientes muy agotad@, para el vídeo, descansa un poco, y
sigue adelante.
¿Has elegido bien? Me alegro. Espero que te haya
gustado.
Nos queda un nuevo reto…
RETO DE LA SEMANA. RETO 3
No olvidéis enviarme los retos, que son obligatorios.
...y ya...ahora sí, nos toca ir a la ducha y descansar,
no te olvides de enviar los vídeos al móvil del cole, o a mi correo, que lo
recibo directamente, amarnedom01@larioja.edu.es
Seguimos en contacto, y el viernes nos vemos.
Portaos bien cuando salgáis, y no os olvidéis de
vuestra protección y la de todos los de alrededor (mascarillas u otros
elementos de protección).
AnA A. (EF)
Agradecimientos a los canales de youtube:
- Strong by Zumba
- Con limón y sal
- Siéntete jóven
- Lumowell
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