Buenos días CUARTO
Bueno, al
lío...que tenemos clase, a la tarde nos veremos por videoconferencia.
¿Qué tal con
el animal flow? Más difícil de lo que parece¿no?
Bueno, pues
ahí va otro calentamiento similar...
Ya estás listo... te propongo un ejercicio SUPER-INTENSO....solo dura un minuto...pero es DIVERTIDÍSIMO....
Atrévete a
hacerlo, y si te sale medio-bien, me lo mandáis...
Para la
parte principal, os doy 2 opciones....
Elijáis la
opción que queráis, para mí lo importante es que hagáis la clase completa, así
que cuando estéis cansados, paráis el vídeo, y luego seguid, hasta que acabéis.
No os olvidéis de practicar la coreografía que tenemos para CUARTO
Para
relajaros, sería bueno estirar músculos, pero si hoy no os apetece, os entiendo
bien...ha sido agotadora la clase.
Y si habéis hecho todo...bien merecida tenéis la ducha.
Nos vemos a
la vuelta de vacaciones....y espero vuestros vídeos haciendo deporte.
Ánimo chicos!!
Ana A. (EF)
Agradecimientos a los canales de youtube:
- Move with Mya
- Strong by zumba
- Entrenamiento efectivo
- Shine Dance Fitness
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