Buenos días
chicos de Quinto.
Hoy es el
último día antes de vacaciones, y sabéis siempre la última clase, era más
flexible, os dejaba elegir algún juego, así que voy a hacer lo
mismo.
Espero que
lo pasases bien en tu cumple Yoel, aunque este año haya sido un poco diferente.
Como sabéis las
clases, las organizamos así.
- Calentamiento
- Parte principal
- Relajación, estiramientos o vuelta a la calma
Calentamiento.
Elige una de las tres, y repítelo 2 ó 3veces, y creo que será suficiente.
Parte Principal.
Elijáis la
opción que queráis, para mí lo importante es que hagáis la clase completa, así
que cuando estéis cansados, paráis el vídeo, y luego seguid, hasta que acabéis.
No os olvidéis de practicar la coreografía que tenemos para quinto
Para
relajaros, otras dos…estiramientos o música relajante, para tumbarme escuchar y
no hacer nada de nada mientras dure.
Relajación:
Y si habéis
hecho todo...bien merecida tenéis la ducha.
Nos vemos a
la vuelta, y me gustaría recibir vuestros vídeos haciendo deporte.
Ánimo chicos que ya queda menos!!!!
Ana A. (EF)
Agradecimientos a los canales de youtube:
- Strong by zumba
- Entrenamiento efectivo
- Hasfit
- Puno Dance Fit
- Toma video
- Patry Jordan
- Tienda mística
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