Hoy nos toca, pre-felicitar a Yoel, que mañana....hace 11 años.
Como sabes, tienes un juego pendiente, aunque si eliges, jugar al escondite, podéis jugar cada uno en vuestra casa, con los que ahí vivís....os parece????
Es broma.
Bueno, al lío...que tenemos clase.
¿Qué tal con el animal flow? Más difícil de lo que parece¿no?
Bueno, pues ahí va otro calentamiento similar...
Ya estás listo... te propongo un ejercicio SUPER-INTENSO....solo dura un minuto...pero es DIVERTIDÍSIMO....
Para la parte principal, os doy 2opciones....
Elijáis la opción que queráis, para mí lo importante es que hagáis la clase completa, así que cuando estéis cansados, paráis el vídeo, y luego seguid, hasta que acabéis.
No os olvidéis de practicar la coreografía que tenemos para quinto
Para relajaros, sería bueno estirar múculos, pero si hoy no os apetece, os entiendo bien...ha sido agotadora la clase.
Y si habéis hecho todo...bien merecida tenéis la ducha.
Nos vemos el miércoles....y espero vuestros vídeos haciendo deporte.
Ánimo chicos!!
Ana A. (EF)
Agradecimientos a los canales de youtube:
- Move with Mya
- Strong by zumba
- Entrenamiento efectivo
- Pop Sugar fitness
- Ivette Bachman
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