¿Qué tal la semana? Espero que bien, semana corta, empezamos ayer las clases, y ya se acaba mañana...¡qué cortita!
Nos ponemos manos a la obra...
Calentamiento, parte intensa...último reto del curso, y relajación.
Empezamos con ... un calentamiento para ganar flexibilidad, con Patry Jordan
Continuamos con PARTE MÁS INTENSA..Si
te cansas mucho, para el vídeo cuando acabes un ejercicio, y descansa
hasta que estés preparado para continuar, y sobretodo, intenta acabar la
clase.
Ahora, ya estás preparado y listo para descansar.
Estiras un poco, ... 10 minutos, tranquilamente ... y a la ducha, que te la has ganado.
Espero vuestro último reto, en el whatsapp del colegio o en mi mail, amarnedom01@larioja.edu.es
Os espero el lunes de la semana que viene.
Ana A. (EF)
Agradecimientos a los canales de youtube:
- Workout hotel.
- Gym Virtual.
- KettlebellsBarcelona.
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