QUINTO. EF. MIÉRCOLES, 10 DE JUNIO

Buenos días chicos de QUINTO,

¿Qué tal el puente? Espero que bien, a pesar de que no nos ha hecho muy buen tiempo, pero bueno...seguro que lo habéis aprovechado.

Nos ponemos manos a la obra...

Calentamiento, parte intensa...último reto del curso, y relajación.

Empezamos con ... un calentamiento para ganar flexibilidad, con Patry Jordan

CALENTAMIENTO

Continuamos con PARTE MÁS INTENSA..Si te cansas mucho, para el vídeo cuando acabes un ejercicio, y descansa hasta que estés preparado para continuar, y sobretodo, intenta acabar la clase. 

ÚLTIMO RETO. RETO 8

Ahora, ya estás preparado y listo para descansar.

ESTIRAMIENTO

Estiras un poco, ... 10 minutos, tranquilamente ... y a la ducha, que te la has ganado.

Espero vuestro último reto, en el whatsapp del colegio o en mi mail, amarnedom01@larioja.edu.es

Os espero el lunes de la semana que viene.

Ana A. (EF)

Agradecimientos a los canales de youtube:

• Moe Jones
• Gym Virtual
• KettlebellsBarcelona