QUINTO. EF. MIÉRCOLES 25 DE MARZO.

Buenos días, QUINTO.

¿Qué tal va la semana? Imagino, que si vais haciendo lo que se os manda, estaréis entretenidos un rato, pero aún tenéis tiempo para disfrutar de un tiempo en familia.

Un poquito de calentamiento, como siempre…con Patry Jordan

• 5 minutos de calentamiento | Cardio suave perfecto para antes de entrenar

Para continuar, si el lunes fue una clase cañera….hoy también lo será…ya puedes estar muy atent@, que si no, te vas a perder. Hoy….

• BODYCOMBAT INVINCIBLE

Si has acabado, recuerda que tenemos el Baile de Tusa pendiente.

Sigue practicando... 

•  TUSA - KAROL G,Nicki Minaj - COREOGRAFIA

Y para acabar….A ESTIRAR…

 Hoy, unos 10 minutos…seguro que después de este esfuerzo…te vas a sentar de maravilla.

Ejercicios de ESTIRAMIENTOS para después del entrenamiento| GymVirtual

Ahora toca una ducha, (aseo obligatorio), que la vas a necesitar.

Espero que te haya gustado, puedes hacer comentarios un poco más abajo, en el blog o en mi correo amarnedom@larioja.edu.es

 Aquí os espero el próximo lunes 30 de marzo.

 Ana Arnedo. (EF)

  **Agradecimientos a los canales de youtube:

-       Gym Virtual (Patry Jordan)

-        Puno Dance Fit

-        Les Mills