SEXTO.EF.JUEVES, 26 DE MARZO

Buenos días, SEXTO.

Otra clase a través de la web…

¡Felicidades Alí!!! Lo siento mucho, pero se me pasó felicitarte el martes, aunque sé que tu cumple fue el pasado domingo 22. Te debo un juego a la vuelta.

¿Tenéis ganas? Pues a por la clase…

Espero que os gustase la clase del pasado martes, porque hoy cambiamos la coreografía pero seguimos con el STRONG by Zumba

• Calentamiento previo - Warm up routine

Ahora, la parte CAÑERA…

• W 20-MINUTOSSTRONG BY ZUMBA®

Descansa, lo justo para ir a beber agua, …. y ahora, no te pienses que la clase ha acabado, porque recuerda, que a la vuelta al cole, tenemos que grabar un vídeo musical… 

 ·     Yo x Ti, Tu x Mi - ROSALÍA, Ozuna | Coreo Fitness (Zumba Fitness)

Y para acabar…unos ejercicios que te ayuden a recuperar el aliento, y de paso, estirar los músculos. (10 minutos)

• Estiramiento después de entrenar

Y ahora sí, te has ganado una buena ducha 

Ponme qué te ha parecido la clase en los comentarios del blog, así veo si lo lleváis bien, o si os resulta complicado, o escríbeme y manda tus vídeos a amarnedom@larioja.edu.es

Mucho ánimo y nos vemos el martes 31.

Ana Arnedo (EF)

**Agradecimientos a los canales de youtube:

-          Elena Malova

-          MarvelDancer Productions

-          Strong by Zumba