Buenos días, chicos de QUINTO.
Son las diez de la mañana, y como
cada lunes tenemos clase, así que es interesante que hagamos un poquito de
deporte, sin molestar demasiado a los que tengamos alrededor.
Si consigues convencer a los que tienes cerca, seguro que será un rato divertido….
Si no, lo puedes hacer ahora; trata de hacerlo a
lo largo del día, según te apetezca, pero es importante seguir haciendo deporte para estar activo y tonificado, puesto que te sentirás mejor.
Para comenzar nuestras clases…que
mejor manera que calentar, así que dale al enlace y empieza.
Para continuar……
(puedes repetirlo tantas veces
como te apetezca o aguantes, y sé responsable, porque engancha y al mismo
tiempo es bastante exigente)
Dale al enlace, y ponte las
pilas…
Si ya te has cansado de bailar…
te invito a que realices algunos estiramientos.
Y para acabar…túmbate, relájate
y disfruta de la música y de la voz que te habla.
Para el aseo, ahora que estamos
en casa, echa la ropa al cubo de la ropa sucia, y pasa por la ducha, porque
aunque en el colegio, no podemos hacerlo; en casa sí.
Una ducha te dejará como nuevo/a.
¿Lo has pasado bien? Espero que
sí (puedes escribir cómo te has sentido en los comentarios)
¿Cómo lo vamos a evaluar?...muy
fácil.
A la vuelta, grabaremos un vídeo,
en el que demostraréis si lo habéis trabajado o no…
Si lo haces a las diez, que te
sea de provecho un buen almuerzo después; si lo haces a otra hora…seguro que te has
cansado un rato, disfruta haciendo algo más tranquilo como leer, ver la tv, o
jugar a algún juego de mesa.
Así que nos vemos a las 13 h del
miércoles, como siempre.
Ana Arnedo. (EF)
** Si crees que lo estás haciendo
bien, puedes enviarnos un vídeo que le demuestre…¿te animas?....espero vuestros
vídeos en amarnedom01@larioja.edu.es
** Agradecimientos a los canales de youtube:
** Agradecimientos a los canales de youtube:
- Activo Body conditioning
- Entrena con Sergio Peinado
- Norai Bienestar
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