Buenos días, chicos de SEXTO.
Son la una de la tarde, y como
cada martes tenemos clase, así que es interesante que hagamos un poquito de
deporte, sin molestar demasiado a los que tengamos alrededor.
Si consigues convencer a los que tienes cerca, seguro que será un rato divertido….
Si no, lo puedes hacer ahora, hazlo a
lo largo del día, según te apetezca.
Para comenzar nuestras clases…que
mejor manera que calentar, así que dale al enlace y empieza.
Para continuar……
(Puedes repetirlos tantas veces
como te apetezca o aguantes, y sé responsable, porque engancha y al mismo
tiempo es bastante exigente)
Te propongo el mismo tema de Rosalía y Ozuna, uno para todo el cuerpo específico de trabajo en el sitio, y otro específico para bailar.
Dale a los enlaces, y ponte las
pilas…
Si ya te has cansado…
te invito a que realices algunos estiramientos
Y para acabar…túmbate, relájate y
disfruta de la música y de la voz que te habla.
Para el aseo, ahora que estamos en casa, echa la ropa al
cubo de la ropa sucia, y pasa por la ducha, porque aunque en el colegio, no
podemos hacerlo; en casa sí.
Una ducha te dejará como nuevo/a.
¿Lo has pasado bien? Espero que
sí.
¿Cómo lo vamos a evaluar?...muy fácil.
A la vuelta, grabaremos un vídeo,
en el que demostraréis si lo habéis trabajado o no…
Si el entrenamiento lo haces a la
una de la tarde, que te sea de provecho la comida, si lo haces a otra
hora…seguro que te has cansado un rato, disfruta haciendo algo más tranquilo
como leer, ver la tv, o jugar a algún juego de mesa, o como algo de fruta saludable para recuperar fuerzas.
Es importante, que sigas activo
aunque no puedas salir de casa.
Así que nos vemos el jueves a las
diez, como siempre.
Ana Arnedo. (EF)
** Si crees que lo estás haciendo
bien, puedes enviarme un vídeo que le demuestre…¿te animas?....espero vuestros
vídeos en amarnedom01@larioja.edu.es
** Agradecimientos a los canales de youtube:
** Agradecimientos a los canales de youtube:
- Activo Body conditioning
- Entrena con Sergio Peinado
- MarvelDancer Productions
- Norai Bienestar
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