Buenos días, chicos de TERCERO.
Son las diez de la mañana, y como
cada MARTES tenemos clase, así que es interesante que hagamos un poquito de
deporte, sin molestar demasiado a los que tengamos alrededor.
Si no, lo puedes hacer ahora,
hazlo a lo largo del día, según te apetezca, entiendo que lo del ENIGMA 2 también es interesante, y a lo mejor lo quieras hacer ahora, puesto que igual estás hasta un poquito dormido, pero cuando lo acabes, ponte manos al deporte.
¿Te parece?
Para comenzar nuestras clases…que
mejor manera que calentar, así que dale al enlace y empieza.
Para continuar……
(Puedes repetirlo tantas veces
como te apetezca o aguantes, y sé responsable, porque engancha y al mismo
tiempo es bastante exigente)
Te propongo dos retos diferentes con la misma música:
Una de endurecer los músculos, y trabajo más tranquilo, aunque no menos exigente, y la segunda, un poco más de movimiento, sin para de bailar.
Dale al enlace, y ponte las
pilas…
Si ya te has cansado de bailar…
te invito a que realices algunos estiramientos
Y para acabar…túmbate, relájate y
disfruta de la música y de la voz que te habla.
Para el aseo, ahora que estamos en casa, echa la ropa al
cubo de la ropa sucia, y pasa por la ducha, porque aunque en el colegio, no
podemos hacerlo; en casa sí.
Una ducha te dejará como nuevo/a.
¿Lo has pasado bien? Espero que
sí. Explícame si te gusta o no, debajo del artículo, donde pone comentarios.
Es importante, que sigas activo aunque
no puedas salir de casa.
Ana Arnedo. (EF)
** Si crees que lo estás haciendo
bien, puedes enviarme un vídeo que le demuestre…¿te animas?....espero vuestros
vídeos en amarnedom01@larioja.edu.es
**Agradecimientos a los canales
de youtube:
- Activo Body Conditioning
-Entrena con Sergio Peinado
- Lucía Guerra
- Norai Bienestar.
Me ha gustado mucho Ana. Gracias. Adrián Belón
ResponderEliminarAdrián, no sabes lo que me alegra, pues pepárate, porque la siguiente seguro que será más divertida.
ResponderEliminarDe todas maneras,puedes mirar a ver si te apetece hacer clase de otros cursos, seguro que también te gustarán.
Saludos y un beso. Ana A.
A nosotras nos encanta hacer ejercicio en casa sobre todo el Zumba, nos encantan los vídeos pero no dejan de ser importantes los otros que nos envías para calentar estirar y relajar!!!
ResponderEliminarComo no habéis puesto el nombre, no sé quienes sois, pero me alegra mucho poder ayudaros en momentos en los que no nos podemos ver. Saludos. Ana A. (EF)
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